Postelové cvičení – opakování a co se nevešlo s Katkou Dendysovou

Datum / čas
Út 02.03.2027
18:00-20:00

Místo konání
Společenské centrum Josefa Slavíka Havlíčkova 19, Jince

Kategorie

• Cvičení

Většinou si uvědomujeme, že naše tělo potřebuje pravidelný pohyb. V této rychlé době je snadné se ztratit ve víru událostí. Pestrý vědomý pohyb pak často zůstává jen plánem a předsevzetím.

Večer často padneme do postele a uvědomíme si, co vše jsme ten den zvládli ale i to co nám nevyšlo. Často je v té druhé kategorii i cvičení. Většinou už nemáme sílu a chuť vstát a jít si ještě zacvičit.

Ukážu vám, že to jde i jinak. V posteli pod peřinou, se zavřenýma očima, můžeme tělo uvolnit a zklidnit. Nabídnu vám inspiraci, jak příjemně přejít z aktivity do hlubokého regeneračního spánku.

Ráno často vstáváme dle zazvonění budíku. Pokud si budík nastavíme jen o pár minut dřív, než potřebujeme vstát, můžeme pro své tělo udělat mnohé. Ukážeme si, jak snadno a rychle můžeme tělo připravit z klidu do aktivity. Kdo má více času, ten si může v posteli rozhýbat celé tělo. To nám za tuto přípravu na denní aktivity bude vděčné.

Ve dvou předchozích lekcích jsme se věnovali postupně večernímu a rannímu cvičení v posteli. Nyní si vše shrneme a přidám vám ještě nějaké další typy.

Součástí semináře jsou skripta, která vám doma cviky připomenou. Můžete je cvičit jako sestavu, nebo si vybrat ty, které se vám líbí.

Tomuto cvičení předcházejí  další dvě lekce – Večerní cvičení – Ranní cvičení  Můžete se zúčastnit všech tří lekcí za zvýhodněnou cenu 750,- Kč. Pokud bude místo, tak je možné lekci absolvovat i samostatně za 300,- Kč. Na celý cyklus se můžete přihlásit u Večerního cvičení, které se koná 16.2.2027. Pokud máte zájem jen o tuto lekci, tak napište zprávu na katka@azted.cz nebo volejte 773209123.

V malé skupince (max. 10 lidí) vytvoříme bezpečný pohodlný prostor, kde si cvičení vyzkoušíme. Bude prostor i na případné dotazy.

S sebou pohodlné oblečení a tužku na poznámky.

Provází Katka Dendysová

Rezervace